Список покупок в супермаркете: все, что вам нужно!

Вы знаете, как составить список покупок в супермаркете? Чтобы обеспечить дом, необходимо составить список покупок с основными продуктами питания, средствами гигиены и уборкой. Список покупок может облегчить вашу повседневную жизнь, а также помешать вам остановиться, чтобы купить важный продукт.

Прежде чем приступить к составлению списка покупок, откройте шкафы в кухне, ванной и прачечной. Необходимо записать все хранящиеся продукты, а также проверить срок годности, чтобы вы не добавляли повторяющиеся товары в список покупок. И если это ваша первая покупка, вам нужно будет следовать первому списку покупок со всем, что вам нужно, чтобы начать в одиночку или в паре.

Список покупок на месяц должен соответствовать расписанию домашних дел, таких как семейное меню, средства гигиены и чистящие средства, характерные для каждой комнаты. Хотите, чтобы ваш список покупок был полным? Посмотрите несколько замечательных советов!

1- Полный список покупок позволяет избежать соблазна покупать ненужные товары. Источник: Casinha Tidy

Список супермаркетов: тщательно спланируйте

Создавая список покупок, помните расположение продуктов, которые есть в магазине. В нескольких супермаркетах товары распределяются по разной мебели и гондолам в зависимости от типа еды или места назначения. Вы можете следовать этому правилу для своего списка покупок.

2- Список продуктов для завтрака должен учитывать особые привычки вашей семьи. Источник: MdeMulher - апрель

Список покупок месяца: определите необходимое количество товаров.

Список покупок месяца должен включать продукты, которые не являются скоропортящимися или имеют самый длительный срок хранения. Отдавайте приоритет товарам, которые вы будете использовать в течение месяца, и помните, что вы должны рассчитать точное количество каждого товара в списке покупок, чтобы не было недостатка или избытка товара.

См. Ниже основной список покупок месяца для семьи из 4 человек:

• Рис;
• Фасоль;
• Соевое масло;
• Поваренная соль;
• Сахар;
• Кофе;
• Томатный соус;
• Спагетти;
• Кукуруза;

• Пшеничная мука;
• Мука из маниока;
• Молоко;
• Сливочное масло;
• Чай;
• Мясо;
• Рыбы;
• Яйца;

3- Список покупок месяца должен иметь соответствующее количество, чтобы не пропадать в течение этого периода. Источник: неизвестные факты

В списке покупок месяца должны быть качественные товары, срок годности которых не истек. Внимательно читайте этикетки, чтобы не покупать просроченные продукты. Всегда обновляйте свой список покупок.

Привлекайте всю семью к составлению списка покупок на месяц, чтобы сэкономить ваше время и деньги. Шоппинг для дома может стать временем для приятной и непринужденной встречи.

Первый полный список покупок

Вы только что поженились или собираетесь жить одна? Затем вам нужно будет составить первый полный список покупок.

Ознакомьтесь с предлагаемыми нами товарами для получения первого полного списка покупок. Возьмите эти предметы первой необходимости, а затем приспособьтесь к тому, что вы предпочитаете потреблять:

• Сахар;
• Рис;
• Печенье;
• Кофе;
• Мясо;
• Мука;
• Фасоль;
• Дрожжи;
• Овощи;
• Йогурт;
• Молоко;
• Спагетти;
• Маргарин;
• Томатный соус;
• Масло;
• Яйца;
• Хлеб;
• Тертый сыр;
• Поваренная соль;
• Специи;
• Санитарная вода;
• Спирт в геле;
• Смягчитель;
• Дезинфицирующее средство;
• Моющее средство;
• Стальная губка;
• Губка для раковины;
• Фланели;

• Инсектицид;
• Полироль для мебели;
• Пластиковые перчатки;
• Кусковое мыло;
• Стиральный порошок;
• Мешки для мусора;
• Абсорбенты;
• Пероксид водорода;
• Хлопок;
• Одноразовая бритва;
• Повязки;
• Зубная паста;
• Дезодорант;
• Зубная щетка;
• Скотч;
• Зубная нить;
• Марля;
• Гибкие стержни;
• Туалетная бумага;
• Мыло;
• Шампунь;
• Кондиционер;
• Люминофор;
• Бумажную салфетку;
• Лампы;
• Алюминиевая бумага;
• Бумажный фильм;
• Бумажное полотенце;

Вы можете начать составлять список покупок в соответствии с тем, что вы хотите есть каждый день, со всем, что вы считаете незаменимым. Чтобы ничего не упустить, оставьте рядом с собой список покупок и продолжайте записывать все, что вам нужно в течение дней. Затем просто добавьте товары в наш список онлайн-покупок и используйте их в качестве основы, чтобы оставить кладовую или универсальный шкаф заполненными, но ничего не теряя.

Совет: покупайте сладости, чтобы спрятать их на тумбочке. Так что вы всегда можете перекусить в номере!

Список покупок на завтрак

Начните список покупок на завтрак и четко отметьте количество и продукты, которые ваша семья потребляет в течение месяца в этом приеме пищи, например, молоко, масло, хлеб, хлопья, фрукты, кофе и мясное ассорти. в общем-то. Оставьте список покупок для кухни очень полным!

Также проверьте:

• См. Удивительные советы по ведению домашнего хозяйства
• Как чистить утюг: проверьте и получите максимальную эффективность
• Как организовать кухонные шкафы: оптимизируйте свое пространство 

  Список покупок (или список покупок) для стола для завтрака в дополнение к предотвращению траты продуктов и денег может помочь вам создать сбалансированное меню для всей вашей семьи, поэтому составляйте список покупок очень внимательно. .

  Первый прием пищи в день обычно самый быстрый, потому что у всей семьи есть ранние встречи, такие как учеба или работа. Поэтому список покупок на завтрак очень важен, чтобы на обеденном столе ничего не пропало.

  • Кофе;
  • Йогурт;
  • Сливочное масло;
  • Мясное ассорти (ветчина и сыр);
  • Джемы;
  • Торты;
  • Буханка хлеба;
  • Фрукты;
  • Гранола;
  • Сок;
  • Сливочный сыр;
  • Хлопья;
  • Сладкое печенье;
  • Соленое печенье;
  4- Список покупок на завтрак следует составлять так, чтобы не пропустить ни одного пункта. Источник: Rose Personal Organizer

  Полный список покупок на обед и ужин

  Полный список покупок на обед и ужин является наиболее обширным, так как он требует меню с большим количеством позиций для приготовления блюд. Вы должны приготовить на своей полностью оборудованной кухне базовое меню блюд со всеми необходимыми ингредиентами и добавить все в список покупок.

  В списке покупок постарайтесь упростить динамику приобретения продуктов, например, в том же проходе супермаркета, что и рис, вы обычно найдете масло, муку, бобы, соль, макароны и соусы.

  Используя простые, но спланированные отношения, вы можете делать покупки быстро и не забывать ни о каком предмете. Еще одно преимущество полного списка покупок - это экономия на импульсивных и ненужных покупках. Избегайте того, чтобы кухонная утварь или другие предметы для дома в конечном итоге прыгнули в тележку.

  5- Полный список покупок должен быть основан на секторах супермаркетов. Никотитто шрифт

  В супермаркете продукты питания отсортированы по секторам, поэтому при составлении списка покупок нужно различать продукты. Покупайте свежие продукты, которые в последнюю очередь зависят от охлаждения. Внимательно следите за списком покупок!

  6- Полный список покупок для вашего дома должен быть разделен внутри тележки супермаркета между продуктами питания и предметами для уборки. Источник: Блог Говоря откровенно

  В тележке супермаркета постарайтесь отделить продукты для чистки и гигиены от продуктов, чтобы не допустить утечки продуктов и их порчи.

  Да, и всякий раз, когда вы берете товар, вычеркивайте его из списка покупок. Так становится намного проще!

  Список покупок с низким содержанием углеводов: анализируйте свои рецепты

  Если вы придерживаетесь кетогенной диеты или диеты с низким содержанием углеводов, можно составить полный список продуктов, чтобы не пропустить ни одного товара. Эта диета избегает потребления промышленных продуктов, растительных масел, обогащенной муки, сахара и прочего. И все это может быть в вашем списке покупок. В качестве подсказки постарайтесь вложить деньги в покупку сковородок, так как они облегчают ежедневное приготовление пищи.

  Чтобы составить список покупок с низким содержанием углеводов, вы должны записать следующие продукты:

  • Макадамия;
  • Миндаль;
  • Каштаны;
  • Фундук;
  • Горький шоколад;
  • Кокосовая мука;
  • Льняная мука;
  • Золотое льняное семя;
  • Мука из баклажанов;
  • Каштановая мука из Пара;
  • Подсластители;
  • Стевия;
  • Ксилитол;
  • Эритритол;
  • Неароматизированный желатин;
  • Кофе и чай;
  • Мясо, птица и рыба
  • Яйца;
  • Молочный крем;
  • Йогурт;
  • Кремовый цвет
  • Желтые сыры;
  • Овощи и бобовые;
  • Фрукты;
  • Специи;
  • Полезные жиры (сливочное масло, сало, кокосовое масло, оливковое масло и масло авокадо);
  7. Список покупок с низким содержанием углеводов содержит продукты, которые помогут вам похудеть. Источник: Моя жизнь

  В ваш список покупок с низким содержанием углеводов включайте цельные продукты, богатые клетчаткой, которые помогают кишечному тракту, а также способствуют снижению веса.

  Список покупок для пар

  Если в вашем доме всего 2 человека, стоит вложить деньги в список покупок пары. Это список покупок, в котором есть только самое необходимое для пары.

  Если оба работают, в идеале следует выбирать из списка покупок пары предметы, которые подходят для повседневной жизни, например:

  • Рис;
  • Фасоль;
  • Спагетти;
  • Томатный соус;
  • Овощи;
  • Фрукты;
  • Буханка хлеба;
  • Молоко;
  • Йогурт;
  • Тертый сыр;
  • Мясо;
  • Печенье;
  • Яйца;
  • Специи;
  • Мука;
  • Дрожжи;

  Если у вас есть дети или младенец, добавьте в список покупок следующие товары:

  Список покупок для младенцев: ищите специализированный сектор

  Список покупок для детей должен содержать ключевые ингредиенты для каждой возрастной группы ребенка. Чтобы составить список покупок для ребенка, попросите своих педиатров дать рекомендации относительно продуктов, которые ваш ребенок уже может есть.

  Детям старше 1 года покупайте необработанные продукты и отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам. В список покупок для ребенка, помимо еды, должны входить и специальные средства гигиены.

  Ниже приведен базовый список покупок для младенцев:

  • Фрукты (арбуз, апельсин, груша, папайя и другие);
  • Овощи (морковь, фасоль, картофель, мандиоквинья)
  • Овощи (салат, брокколи, капуста);
  • Подгузники;
  • Детский шампунь;
  • Детское мыло;
  • Хлопок;
  • Детская зубная паста;
  • Детская зубная щетка.
  8- Список покупок для младенцев должен включать свежие фрукты и овощи. Источник: сеньор Танкиньо

  В списке покупок для детей вы должны отдавать предпочтение таким продуктам, как качественные фрукты и овощи, не содержащие пестицидов. В этом случае стоит приобрести ящик-органайзер, чтобы продукты вашего ребенка были отделены от других людей, живущих в доме.

  9. Первый список покупок для пар.

  5 советов по экономии со списком покупок

  Да, можно сэкономить, следуя списку покупок. Когда вы идете на рынок целенаправленно, зная, что вам нужно купить, вам не нужно беспокоиться о том, что ценность будет выше запланированной, или о необходимости возвращаться позже, чтобы купить то, чего не хватало. Итак, ознакомьтесь с еще 5 советами по экономии со списком покупок:

  1. Составьте еженедельный список покупок.

  Те, у кого мало людей, обычно не любят составлять ежемесячный список покупок, так как некоторые продукты портятся в шкафу или в холодильнике. Для них еженедельный список покупок - лучший способ не тратить еду зря.

  Этот список покупок состоит из основных продуктов, которые вы потребляете в течение недели. Так что вам не придется перебарщивать с количеством смеси и еды. Чтобы помочь, составьте список покупок со всем, что вы хотите съесть, например, мясо, салат, курица ... Вещи, которые недолговечны, и вам нужно съесть как можно скорее, чтобы не испортиться, как в случае с фруктами, которые находятся на столе в вазе с фруктами.

  Если вы не любите оставаться дома, адаптируйте этот список покупок на две недели. Так что в вашем доме ничего не пропало, и вы всегда покупаете самое необходимое из списка покупок.

  2. Не ходите на рынок голодным.

  Кажется, все становится лучше, когда мы голодны, не так ли? И когда мы находимся на таком рынке, мы всегда заканчиваем тем, что покупаем то, чего не было в списке покупок. Один из способов предотвратить это - сесть на полный желудок и сразу перейти к товарам в списке покупок. Нет никакой ошибки и спасибо вашему карману!

  3. Не водите детей в супермаркет.

  Если, когда мы голодны, мы чувствуем себя вещами, дети без голода ощущают это вдвое больше! Им нужны сладости, шоколад, конфеты, печенье ... Предметы, которые не были включены в их список покупок и которые могут выходить за рамки их бюджета.

  Поэтому не стоит брать их со списком покупок в супермаркете. Выберите день, когда с легкостью сходите в супермаркет, чтобы сосредоточить внимание на товарах в списке покупок, которые вам действительно нужно иметь дома, и сэкономить.

  4. Следуйте полному списку покупок.

  Придя на рынок, не смотрите на другие предметы, которые вам не нужны в данный момент, например, кастрюли, столовые приборы, вазы для фруктов и другие предметы, которые могут быть частью вашей кухни. Даже если они есть в продаже. Покупайте только то, что вам нужно. То есть: товары, которые есть в вашем списке покупок.

  Переходите прямо к товарам в списке покупок и просматривайте предложения. Именно в них мы купили то, что нам не нужно.

  5. Сходите на рынок в те дни, которые вам действительно нужны.

  Не ходить на рынок несколько раз в неделю, чтобы воспользоваться акциями. Именно во время этих поездок вы в конечном итоге тратите больше, чем следовало бы, и у вас небольшой бюджет для списка покупок.

  Если вы планируете ходить на рынок каждые пятнадцать дней, идите только тогда. Таким образом, вы не покупаете вещи, которые вам не нужны, и обновляете список покупок.

  Предложение списка покупок

  10 - Инфографика - Список покупок